ポールを使って、正しく歩く
ノルディクウォーキングは、カラダ全体の９０％相当の筋肉を動かす全身運動です。
通常のウォーキングよりも約３０％消費カロリーが良くなりエクササイズ効果が期待できます
ポールを使って歩くことにより、体への負荷が軽減され、歩行姿勢も正しくなり、
呼吸を整えます。手軽に始められ、誰でもできる無理のないスポーツとして最適です。
動きやすい服装・靴でお越しください。
- 10:30-11:40 定員20名
- 12:30-13:40 定員20名
インストラクター:宮田 律子（ひめじエヌウォーカークラブ 代表）
| おひとり様 ￥1,000 身長140cm以上 | |
| 料金に含まれるもの：ポールレンタル料金 | |
- 申し込み後すぐに予約確認メールが配信されますが、万一届かない場合はメールアドレスの記入ミスやエラー、受信拒否設定（キャリアメールによる）などが考えられます。お手数ではございますが設定ご確認の上予約が完了しているかinfo@greenwalkers.jpまでお問い合わせください。
- お調べさせて戴いた上でご連絡差し上げます。
※予約フォームに子供の人数選択項目がありますが、お子様の参加設定はありません
- 荷物はどうしたらいいですか？
- リュックなど、両手を空けれる鞄でご参加ください。
- 靴は指定がありますか？
- スニーカ―やウォーキングシューズなどウォーキングに適した靴でお願いします。
